عذب الإحساس
03-11-2025, 11:57 PM
تعتبر الأشهر الأولى من حياة الطفل مهمة جدًا وحاسمة لنمو جسمه ودماغه، وتشير الأبحاث إلى أن 80ظھ من نمو دماغ الطفل يحدث خلال الأشهر الأولى من الحياة، وهناك العديد من الأطعمة المنزليّة البسيطة التي يمكن البدء بتقديمها للأطفال في عمر الأربعةِ أشهر بالإضافةِ إلى حليب الأم الذي يُعدّ غذاء الطفل الرئيسين .
وفيما يلي أهم الأطعمة المُقدمة للطفل بعمر 4 شهور ما يأتي:
أطعمة للأطفال بعمر 4 شهور
الجزر المهروس فهو يعتبر مصدر غني بفيتامين أ والألياف.
الأفوكادو المهروس لأنه يحتوي على الدهون المفيدة لصحةِ دماغِ الجنين وأيضاً تطوره.
البطاطا الحلوة المهروسة من المصادر الغنيّة بالألياف ومضاداتِ الأكسدة، والفيتامينات، ويمكن هرسها ومزجها مع القليل من الماء أو الحليب.
الأرز البني يعتبر من الأطعمة الأقل تَسبُب بالحساسيةِ للأطفال.
الحبوب يمكن خلط ملعقة حجم كبير واحدة من الحبوب المُدعمة بالحديد مثل الأرز والشوفان مع مزجها بحليب الأم أو الحليب الصناعيّ، ويمكن إعطاء الطفل ما بين 1-2 معلقة حجم صغير يوميًّا منه، مع الحرص على تجربة نوع واحد من الحبوب في كلّ مرة.
البازيلاء المهروسة لأنه تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة المهمة مثل فيتامين ج، فيتامين أ بالإضافة إلى الحديد، والبروتين، والكالسيوم.
الموز المهروس فهو غني جداً بالبوتاسيوم والألياف، وسهل الهضم.
مشروبات للرضع عمر 4 شهور
حليب الثدي
الماء
اليانسون
الطريقة السليمة لإطعام الرضع عمر 4 شهور
يجب جلوس الطفل بشكلٍ مستقيم على قدمي الأم وإبقاء وجهه للأمام لتسهيل
ابتلاع الطعام
إبعاده عن الألعاب والأشياء التي تشتت انتباهه
تجنّب تقديم الأطعمة الصلبة في زجاجة الرضاعة
تقليل خطر إصابة الطفل بالاختناق
يمكن البدء بجلوس الطفل على مقعد عالي
التحدّث مع الطفل بصوتٍ منخفضٍ خلال إطعامه
وفيما يلي أهم الأطعمة المُقدمة للطفل بعمر 4 شهور ما يأتي:
أطعمة للأطفال بعمر 4 شهور
الجزر المهروس فهو يعتبر مصدر غني بفيتامين أ والألياف.
الأفوكادو المهروس لأنه يحتوي على الدهون المفيدة لصحةِ دماغِ الجنين وأيضاً تطوره.
البطاطا الحلوة المهروسة من المصادر الغنيّة بالألياف ومضاداتِ الأكسدة، والفيتامينات، ويمكن هرسها ومزجها مع القليل من الماء أو الحليب.
الأرز البني يعتبر من الأطعمة الأقل تَسبُب بالحساسيةِ للأطفال.
الحبوب يمكن خلط ملعقة حجم كبير واحدة من الحبوب المُدعمة بالحديد مثل الأرز والشوفان مع مزجها بحليب الأم أو الحليب الصناعيّ، ويمكن إعطاء الطفل ما بين 1-2 معلقة حجم صغير يوميًّا منه، مع الحرص على تجربة نوع واحد من الحبوب في كلّ مرة.
البازيلاء المهروسة لأنه تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة المهمة مثل فيتامين ج، فيتامين أ بالإضافة إلى الحديد، والبروتين، والكالسيوم.
الموز المهروس فهو غني جداً بالبوتاسيوم والألياف، وسهل الهضم.
مشروبات للرضع عمر 4 شهور
حليب الثدي
الماء
اليانسون
الطريقة السليمة لإطعام الرضع عمر 4 شهور
يجب جلوس الطفل بشكلٍ مستقيم على قدمي الأم وإبقاء وجهه للأمام لتسهيل
ابتلاع الطعام
إبعاده عن الألعاب والأشياء التي تشتت انتباهه
تجنّب تقديم الأطعمة الصلبة في زجاجة الرضاعة
تقليل خطر إصابة الطفل بالاختناق
يمكن البدء بجلوس الطفل على مقعد عالي
التحدّث مع الطفل بصوتٍ منخفضٍ خلال إطعامه