الركابي
03-13-2020, 08:22 PM
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQgV8HPtnDZf1iXNKeAp24iGt70dU8 ed6Pzz1r79BJp2tW8P-PM
قد لا يبدو تناول ماء الليمون ( أو الحامض )
لأكثر من مرة في اليوم مناسبًا لك،
لكن ما يحمله ماء الليمون من فوائد صحية
سيحفزك على الالتزام بشربه يوميًا وفي الصباح،
http://www.3-zf.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBw8QEhUQEBIVFRAXFRUWFhYVEBUVFhUWFhUXFxUVFR UYHSggGBolGxYXITEhJSorLi4uFx8zODMtNygtLisBCgoKDg0O GxAQGy0lHSIrLS0uLy8tLSstLS0wLS0tKy0tLS0tLS0tLS0tLS 0tLS0tLS0tLS0uLS0tLS0tLTUtLf/AABEIAJsBRgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAACAwUGAAEEBwj/xAA/EAACAQIFAQYEBAUCAwkAAAABAgADEQQFEiExQQYiUWFxgRORob EyQsHRBxQjUvAVYkNykjM0gqKywtLh8f/EABkBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAIBAwQABf/EACYRAAICAQQBBAIDAAAAAAAAAAABAhEDBBIhMUEFEyJRMnEUI 6H/2gAMAwEAAhEDEQA/APGRDE0BDAmbAbUQwJpRDAhIYBDAmAQgJAmwIQE2BCAkIYBDAm AQwJCGgIYE2BCCwNkNBYQWbAjE26DcW3F7eY85CAohJAAuSQAB ySeAJJZpkdXDJSeoU/qC4VXuy8HvD0PT0nAtwbg7g3BG244Ih1HZjdiSfOe4PCyo6G8z TOpMDVKfECEoOtul7X9LxIEhLJQ5IKaqa7Mrui1FRUB7jXIYsW HQXsLyQw2X0/gB6TtoQ6ql0IZje4ZQCQQBacGJz/E1KdOkzLamAqtoGvSosqluoEstWq64es1guunTYqoG2qkvxLr+ UMQCD4xxoSoqSgNq7w41NubfiAtY8kFr+07M0wr0VQ8bIXQkta 4urkn+6zbdLdZxlSltr61NtgT3thbwNx/l5KtlJIT47aKralbVudh3Q+9wb23MiIixYzDfzq1Pg0ymHxGg0 VFgBXVFNQBdrrsd+LzzvGYOpRYpVRkcdGUg/XmekYAVsLh2NRXXSAqKWJsgCkaTtyzE7f3W6Rz5f/qeDK1qtL+cDF6W41KnVGA3sfnFJ2V8nlRE6Xw1akup6ZCuLAsn v3SeD5ydTK6eEs2Kpuz2/DbuAm4W567j6+0Rjswvh2R1GuoysCOgXTsB6A+7Q0QrpEEiNIm iJDwkiARHFYJEVlEsIBEcRAIlKKIgERpEAiIQoiCRGkQCJSiSI JEaRAIiKhRgkRjCAZUyiyJqGZkRRohgQVEYogCzYEICYIYEjIb AhgTQENRCE2BDAmAQwIWQwCGBMAhgQkMAhATYEICQhoCEBCAhA QhBCwgIQEICePFq7OCo6U6gAZKbLSK6bnk1EFhvZt9x1BnN2oy AUGLoRZiSafWnqJIUn9OkLsP2hGAr6qgvQcBalhci19Lr5i59i Z6RVyjLnYO1ZWDhSqlgws24O3BJPJ8ZrGO5DStHjlDL6tRgiIW Y9AJbsHl9amUp1KZKVaQSsNQujKW0uLbnZePOXPN8FhcLTe2ks qH4YbSAWbYAr+Y3+xnDlnx3CWCqVXvkHckcBeg3YSqCi6Ko0yI zDs/h6mKpqzMKfwKFIG12Wrt8Nm2sQUUgnxiM8rUxV+C1hWQADuhyV PfBYHusRts29p1ZzmCHEakaoh1A22Yf02OllJPdtqa1vGV3GUN dY1XdviXv5kjgljt0Akbroja8HoeV1lxuCalWXQVGju9NB7pBO/II/wDD6SLyfs8lKoK9OpqQXUkHgMLDa3iZOUsMK1VHVtJegSy35LB NLW8bgf5eRFTD1sFTdkW5JAfe40g3I+R9RNXBNqxuPlnH2pxqY egxLFnbSF33LWN2vyNrX9POeYYms1Q6mNzx6AcAeUmO1WKeriH L9DsLWAB3Fh6ED0AkOROaT5MpPkSRBIjSIJE8eEkQSI0iCwlKJ IgER9h14iyJSiWEBhGkQCI0UURAIjSIBlKKIgH6RhEEiJCFEQC IxhAMqELMyERMiKNUQ1grDAgDYSxgEECGBCEICGJoQ1EjIEBDA mgIwCFsJtRDAmgIYEJGYBDAmKIYEITFEJRNgQgJCGATYEICGiX 28ZLIdWFyivUXWq924FyQBc/pPRqWR4lMMmmmiBadIF9VmNtJbWOoJHXp0nF2fytnqUQeFPGrY 2FvuSfeeg5y2ikRxwJ04oRas3hBVZ5RmlGs1dGqVC2wVfxE3Ur sh4txz/cZaaeOWgvwSiaxux6BiTsCDuw8TtxI411phmaxGruXG+ockHoO PpK3isYW1Hrf9bCfO1WqlCThj7+ydPgtODyui7lksrHguaZU2v sNQuOT87znOBwSVwlbW5AOqxUpq07d5RtY22HvIzBYgVKRpNuO RvuCAbbxuBy9ncIFtbnSw3A5JN49LqXOHy7XYbLVlWHrIlJkZS QO819iAbgb7adz73mZhlWPfQ9Eq1ydSlgF2238b8TnxDHVYK4o qAq3a/cSyd71PzvLRkWP1o1uFY7dbEXH2M7MWRSZpF2eUdsMnrNXLpRC jYWUgAWUbDfx1fSVOpTKkgixGxE9u7S0k1ErUubhiDuFBGq1h0 sBv4Xnlfa/DqmJYr+FlVttxuN7e8xnam0ZzVMgSIBEcRAIngCSIJEawgERFs UwiyI5hAIlEJYQCI1hAIiRRLCARGsIsiJCFEQCI1oBERRREAiN MWYhIXMmyJk8UaojFEBYxRCwhKIwCCohrIEICMUQQIxRCyBARg EECGBAwhAQwJpRDAhCEBDAmlENRIQ2BDAmgIYEjIYBO7JaOuvS U8Fx9N/0nIokp2cNq6segY/S36wSdKzy7PTMkpD46kbaQxI8fH7yT7U4lBSuTvfYSG7O3auXD XVVew25YKP3m+11U7Dy+pmmPL/S2jpT4KZmlfUDc8HjoBxYe4EjKlNrgdW736D9TJWrTHf43W42v v1AiHwzMxt/y/8ASAPvPiSny2wC8MNJ0g89enMnKo+BUXQwuqgarAagRyZHYPDA 1FUgkbkhedh+9vnJTEYfWwApvsNgX3sPQn7S4tRHHafkqhZJYV qmJqmlqJ722wsFJO62A6X9jJrI8Tqr10/2rwLL3O7t85AYdq9E60plRa1136W6dZ39lsTqxBPGqkwtpIOxB 8fAT6Wn1ONzX22JKjl7ca0rqykBDS7+5Gx7nvayykdp6Nvht/t0834A/aej9tKYY0m8nB87WP6mefZ/3qQb+1gPaxEefJWWgZUVoiARGkQCJpZiKYRZEcRAIlKJYQCI1o BESEhLCARGsIDCIQkxbCOaLIiKKMWRGkQCIiiiIsiNaA0QhREy bMyUQ4Q1gCMWEAawwIIjFhIGohgQVjFhYQ1EMCCsMQhYaiMAgC MWEgQEYoggQwIWEICGBNKIYhbIbAnZlqm5t/bOUCS3Z7CtVqaF5Nh7dZjm/Bnl2WjsBTqmpVblVQKPUtcj/wAv1khnGXYh8QT+QIlhfruT9/pJbKFWmrJS2AsCbcneaq1CXYX8OvlHFP2VFs7FDiiqYvA1aZ1M nd5uDexA2+s5yQq2G7H6k+UuVKtc2PE4cbh1QGrSA53sNx428J 8vU4XD5R5R7YR2U5W9MGo1hUPAtfSPD1P7R9ag7Eu77nznJRzx d7kE+F94rE49qm1MXPoT9p868snSv9D2xSHNXpLsSxMl+zdOm1 cNyQrePBBubfT3le/07EOLhD62A+k7csTEUa9Msht3lJFjYMp3P0nfpISjki5J9mTbs 7+3tL+lRtwK1yRsQNJvaU7OU/puBxcH6y459iFq4Y2IvcW2vbx97bSp16JNGoT/AGE+fuPad2rlL31fXBnPllSIgMI5hFmdaMRTCAY1hFkRCFMIto 5othEiimiyI1hAaIQlhFkRrRbRIQowDGGAYyimizGtFmVCFmZN mZEUasYsBYawBGCGsBYwSBGLGLFrGLAyDBDAgiGIWFhrGCAsYI QhrDEFYYhZA1EMQVhiEIQEnuy2MFBmqEXAFvPe/EgxJnIaQZal/AfrCxQ/I9AyDGpVQvTNxcDixB3uDG1hZmaUrIcS9A1Cht3luOh2aWHA59 Rrs9O+moDwTa/mJpOD2KjtTOyo9vUxZxS0wWY9zr+wia1U/lsfPmRmY4WrWKrcaOovb12nFObER2Dy5K9RqgUJTZr+bydQ6Bp TugeE0KegAcATZOrfr1/eCHH7DVBs7FRdjf1j8rxDiou91vveIZe78/0jcKtrHrt95tGXyPElnCB6TGmAG2JFul95T+KdVDsQjAg732I2 PWW9msvvKpmVDRUrWHcKH27vPy29oNVBuakjKcfJRjAaMMBp1o 5hTQGjGgNGiimi2jWi2lEKYQDGNFmJFQpoto1oto0JCmizGtFm JCFNAMY0WYiizNzDMlKNWGsBYxYSDFhrAWGsjCNWMEWsYICDFj Fi1jFhYWMWMWLEYsIRghrAENYWQYsMQFjFhCGsnezX/FHkv3MgRJrs29nceKfYj94G6LD8jsogD4nqv/ukBiHZKzlTyZasVkuICM+g6WHTnr0lcp4JnOkfi8Cd4/5EEqbOs7cu7RuNqguLbEc+/jLflGIFYBgDpPiLHzkP2byBRepVHGwXzlosNNlFgPD7zFtN2uj VEdnlZk1tTVSqKNV+rE2CjznFl+I176dLDkHcb9LyQzLDj4LgX 5Un5jec/ZoB6VQAbhhOOcpe7tXkPk7EwxIvta5Nr+m0Yibj16TKYI8p0C4 35msJqxtGsYToIlfzgWDHqaLfQGWDFEFbb7kdZU88rFqlRE4Wk wP/AE8fMzXLNKSZnPophg6SdgLnyF5NZdlqnepv5A7e/jJ2nQCgBFA8LDf1mWTWRi6irOKikNhalrlGt/ymczS/tSqjcic2JwVKsLOve6MNmHv194Y+oU/mqKUZotpJZtlb4c77oeGHB8j4GRrT6MJqSuPRUKaAYbQGmiEhb RTRrRRiQkLaLMY0WY0UBosxjRZiELMyY0yUo1YawFhrCQasYsW sMSBGrGLFLGLARjRGCLWTmB7M4qoNTJ8JNu9UBW9+LLa5+kznJ RVsLItYxZYFyrB09mNSoep1BB7AA/ebVMEP+DcedV/0M5HrIeEz21kEIayy0qGBYX+Db0qP/wDKCMrwj30/EW3gysPkR+sH82D7TI4sgFhid2NynQuum4qIOdtLL5kXO3nOFZ vCcZq4mbVBiTPZWoFxVO/FyPobfWQoM7cqe1amQbHUN56XR5Omep/zDbGROKoUlY1dKhum3F5w4HtAzVPgtTJO+6Ak+unfaHjcSrXBN t+T5Tly5FOJ3xakSmHqLYKD5zrQW3lZXMdBsN4xc7a3dHTiRZ4 RjTFZM44aqbqOSpt+khexVbS9SmeSPqIx8xKi7XN9rbAX5kRhM T8HECoOC2+/Q9Jye/8A2KX0Vx8l8q0wRxOHEVNHpJAuCoI3uLiQuZYgagnXmdeoajHc eTAfEFELE7AE7+QlewKE0a1ZvxVGC+2oE/55Tq7T4rTSWmN2cgW8hJPK8GgFKi42tqPhsN7+5E51ulwgZCLw FNVsTbkXv4Xnfi86oULLYXYkDbk8/aQ+bYmmGIS4UefXr+0qvaWqzopUm6tcG/BtsZNOpKWz/Tlqi+DMGrd1bAeuwBI3vJSlkyfD1Xs3TjnwM84yTMmIvY2uA4B tYnw8V2+s9K7PZtQNMrqJACXBFhdlvb02m+HCnNxyckVNlfzHB iorUntuOnQ9CJ53XplWKnkEg+onque16RclPLgWnnHaJQK7262 PzAj0fwySx3wTpkU0Aw2i2afTQkA0U0MsIBiQhbRZjDFmNCQto sxjRZiKAZkwzcpQ1jFiljFkINWMWKWMWEIwRixaximFkPR/4e5XRVBiHUNUIJBIvpFyAF8D1v7SZ7S5nano8eSefHb5c+krPY/Ek4cgfkZh42v3h9/pNZliWa4vsPEb+5/zpPjZM0t0oP7KcFZXILDgck/ORwqn1m8SSTpUk36DrEYcPTdWdDpBBIINiAbkR48fA6JXCV52Y fEhdXBW2xsCf/z9pd3pLVpF9COG0m4RTpU7gAW/y9pIZXk9BQSFAVlUFdOkm3U2HN50r09t9l2nnmUYXE1GLJTOnk gkLcHkDURe4nKcmxI5pPa4HF+fSenPkmpgKRYLwwO/dPgT1+lr3kzh8MFJRTamFXu3J24O99z4zqx6KMOmGWNMoeEyxw f5daSfy6AFqtRNTVXP4tIHAHG86V7IUWPxEuN/wb2uPA9D5SypgFQKiEabkHkkf4byTy/CoGIBJIsfInrbadDwwkqaF7cWRGBwKYYd1d2PePUn/wCvCKzHIKOK726VP7xbf1B+8ms0VSRYd7ysOfHp4yLbGFO7Yly dx0HqZXhg4bGuB1RVsuy96TMXUhhtdhtzyL88TMXROo1FsUt0t sR0IlgzR2bSpTWWsLgkBev+HyjcNhkQEKO7cXOm59fGcUvTsco bLKuOSq4jL6zEdSRcA3Bt6HpODHZfVVbtTYb8kEC/heX7+UpP3qiWsNiLhj+vWcXazC3pKaF2JZRoBNgfGxO3rtMM3p cVFyg3Zop3wyJ7K5oKtM0Wbvr+G/UeERXfW5PI+kisdhVw7qxXSzDUO96g29wfmJxZnn6qmlPxNtfw 8Z8vNHJKsVdCUdq3M6qBXE4scmml738FP6m3znRnebfDZgNW4A 24PXR6G1z5Cb7L4MJRaq1gzWNiSO6PPznU3Z56gbU4PxmW1gO6 Li3ebi078Omco8GLXHJUGxam5c3O+w4B8pxVMYpuvTwlsPYAox Ry9wzf1Al0AGw2txtubyqZv2cxFOsadK1Y9NDKbnfYb78Xmq0T jyYOLQvKwVqWABU8/wCeMsWFqui3vp207bAi1retvvK3hcBiwwQUqiueAUI39eJasLk dZgnxjbSH1FSDuOBfp1F7WmOXBklLgG1h0WJ6yr5/VDVmt0sPkJYf5eoqllK2sPzXK3vYaTYk7TiXJFUanR3JPVgoJv uNPPXxk0uJwk20GmP/AIdZNh8TXY4gBkUbIeGJvz8vrPTkyvCpstCkB4Ckn6ieZ4GqKR Pw6ZpENuOt/G/WXDA9rUsBWFzxqHPuOsOXUfNp8G2OvJPVsvwtT8dCkfWiv7SIx fZDLKhs+ERfOmWT/wBJkxh8xo1B/SYMfUC3sI9qtud/a81jkvlSNtqZQsb/AA1wL/8AZVK1L3Wov1AP1ldzT+F+MS5oOla35d6b+wbY/OewNUA3K7eIE38S+81jnkvJHBHzRmGBrUGNOvTem46OpHy8R5z jM+oK1JKndqIGU9CL7dbX3nhH8ROzH+n4nuf93qXel/t8UPpf5WnVizb3TA4tFSMyYZk6TwYjFj8ooLUrIji6k2IuR9Rv L7k2Ep06dPQoX4jlXPUrqItfkbDpJRKKt2fyf+ZuzMVpKQNVju x6X9PuJLZl2Ss6rhX+JdQSrFdSm9ibg2t5cyy5/RRQiKoCsuogCwLaiL28dh8pTMtxNQVwodtOpha5tbfp7StJEZ0 1OyeIGrSadlJDA1VLDTybDkeYj6PZ3WVXdDwbXJO3geDJ3J8wq YjDM9YqzkKpPwkBIOm4NlF/eNzPb46i4VP5cqLnYtbV9hI4o9tJNcLRwtIBVARiV67W4YqdyT vf1kNVwJqtoVgL33O3FzveawuLqEFye8RzpA55tYbe0tGX4ZGY AqLWB48V8Zx5NNGeTeeK9mOT0wumkFNRHKbsBrUi/wAU6jbnaLy3+k2qumpgAEW+219yLcztwC/Fxln3F+ASo4O1lsLeUVnraKjadrGw2B2223lljp8Bk34JrDdq0 Vu/SIU/2sNvE2tuZYcvzPD4qwpvZhclGG+w+s83qnf1J+5iPjspuCQfES xzTj3ySOVrs9kNN9FlYAXN7W5H5TDo4bSV0EXHPp1HnKH2RzWu zBGclSdwQDwNunkPlLVn+Pq0Wpim2kMDewG9h4kTrhkUo7jZSt WMxpBLtqKrqGo25WxB+vXynJicV8BltURQ2wXVYnzHygZ1iHGE ZgbNemL+TOtxObB5ZQrPTeqgdtOq7EnccXF7G3QdIpSpWUmMK3 xV3J03/MNz79beMfTw6JdrAkjr+3ziXO83e6kHwM43qXJ0JHNhsTpqEW3 ANjt14v47HicGM7TYegzLqL1DswRRpuPPoRDwZ3rt1BW23HclF w1FSisRdiASbnk73g1Grniwxce2Z5JuK4Lgna6me6abAHrcEnb 944Zrhau+63uPwkceNvvKnSpi3HWdgQDj/Lz479XzR+mZe5I782yoMpCqahCk02BVSoPQE87+MreW9i76KlZ tVzfSGt47b9b9JK4muwUC+3NuRf0kp2ectYNvckHYcCfS02sx6 l/jTOhZHVHEuQWqiqxYUdJBUNcm9xuDwLAcX6y1YTEaQAtiPSKXZ XX8t229hCo01WwUWGi+3jtO7LjbVxdHjed4yp8IqguzkLtawX8 xPS1tveV/L8OaYvSo6WDE21qNBBI2Zbg38APladHalj8JNyLvTBsSNiwB48 jJnDUl02sLAkADYAA+UWnuUeTxzYLL7XNVyzFQLG2kWN7XtczM 6yalVC2NtIII6nji3UTsqG4ueYqvx7/ewnRtVUeIbM8hN0NJ7BRZgQrXO1ib/KdSYKjuAo4JBNr+ZFusn61NfhjbofX5yGp4ZH1ahew28u4f2hc a6Ayk5klnZajqG3KLtqt1JF/T5yCxFW1wdjLliO9XpUTvTanX1LbnRScpvyLED5SgYtiQDfcgX nytZgXuJkrkOljWTdWIPlJKh23xVL8+oDxF9pWlPMRiekwjhi3 yJF8w/wDEioPxIp/WSmG/iHTa2qiPZp5WBt7/AKTqwZ49Yp4VFcM9bPVz2yJH9OmF8ybmeXdv8yrYiuGqElQvdP TckN9Rb2k9TPdnFn9MNWRGF1WwXyBY3seekvp8HKbnJ3QeyiGZ GYwWqOBwHYD5zJ9Yp//Z
يحتوي عصير الليمون أو ماء الحامض على فيتامين س ( c )
الذي يعمل على تجديد الجلد، ويعزز جمالك،
ويقوم بدور كبير في فقدان الوزن.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTldCVPiSHG0Fp6E-96vCu8mXyctKcIA6tmb1J698HCfb5W3urF
أهم فوائد ماء الليمون الصحية
. فقدان الوزن
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
فقدان الوزن من أهم فوائد ماء الليمون الصحية
لذلك تناول كوبًا من عصير الليمون الدافئ ثلاث مرات يوميًا
يساعد في فقدان الوزن،
حيث أن الليمون يحتوي على مضادات للأكسدة
وحمض الستريك الذيّن يساعدان على حرق الدهون.
فشرب كوبًا من عصير الليمون الدافئ صباحًا
قبل وجبة فطورك
لتحصل على نتائج مذهلة.
. يمكنك استخدامه كبديل للكافيين
تناول عصير الليمون الدافئ في الصباح بدلاً عن قهوتك
وبديلاً عن الكافيين المدر للبول
حيث أنه أيضًا يساعد على ادرار البول
ويساعد في التخلص من السموم والرواسب التي تترسب في الكُلى
والمثانة البولية وعلاج التهابات الجهاز البولي.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQ9GrvHltbAMhmHKwZu5EuyCMAf5CQ h4LsB4zvmUH387FD-piaf
. نفس منعش
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
نعاني جميعًا من رائحة النفس الكريهة في الصباح،
ولكن يمكنك تناول كوب من ماء الليمون الدافئ
لتشعر بنفس منعش.
يخفف الحامض أيضًا من آلام الأسنان واللثة
التي قد تكون سببًا في رائحة النفس الكريهة.
https://cdn.al-ain.com/images/2019/2/11/78-133240-water-lemon-magical-combination-multiple-benefits_700x400.jpeg
. تعزيز وتقوية المناعة
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
إن نسبة فيتامين س الموجودة في ماء الحامض
يساعد جسمك في محاربة البكتيريا والفيروسات
والتئام الجروح وتعزيز وتقوية المناعة.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQW6TZcfQ6U-hByS4WdS97G89YDXeJoHyVSxkH0M4EMMqfJx2aF
. العناية بالبشرة وترطيبها
عصير الليمون الدافئ يعمل على ترطيب البشرة،
ويعمل على تجديد الجلد، ويحتوي على مضادات للأكسدة
التي تمنع ظهور التجاعيد المبكرة
والحصول على بشرة نضرة ونقية
قد لا يبدو تناول ماء الليمون ( أو الحامض )
لأكثر من مرة في اليوم مناسبًا لك،
لكن ما يحمله ماء الليمون من فوائد صحية
سيحفزك على الالتزام بشربه يوميًا وفي الصباح،
http://www.3-zf.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBw8QEhUQEBIVFRAXFRUWFhYVEBUVFhUWFhUXFxUVFR UYHSggGBolGxYXITEhJSorLi4uFx8zODMtNygtLisBCgoKDg0O GxAQGy0lHSIrLS0uLy8tLSstLS0wLS0tKy0tLS0tLS0tLS0tLS 0tLS0tLS0tLS0uLS0tLS0tLTUtLf/AABEIAJsBRgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAACAwUGAAEEBwj/xAA/EAACAQIFAQYEBAUCAwkAAAABAgADEQQFEiExQQYiUWFxgRORob EyQsHRBxQjUvAVYkNykjM0gqKywtLh8f/EABkBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAIBAwQABf/EACYRAAICAQQBBAIDAAAAAAAAAAABAhEDBBIhMUEFEyJRMnEUI 6H/2gAMAwEAAhEDEQA/APGRDE0BDAmbAbUQwJpRDAhIYBDAmAQgJAmwIQE2BCAkIYBDAm AQwJCGgIYE2BCCwNkNBYQWbAjE26DcW3F7eY85CAohJAAuSQAB ySeAJJZpkdXDJSeoU/qC4VXuy8HvD0PT0nAtwbg7g3BG244Ih1HZjdiSfOe4PCyo6G8z TOpMDVKfECEoOtul7X9LxIEhLJQ5IKaqa7Mrui1FRUB7jXIYsW HQXsLyQw2X0/gB6TtoQ6ql0IZje4ZQCQQBacGJz/E1KdOkzLamAqtoGvSosqluoEstWq64es1guunTYqoG2qkvxLr+ UMQCD4xxoSoqSgNq7w41NubfiAtY8kFr+07M0wr0VQ8bIXQkta 4urkn+6zbdLdZxlSltr61NtgT3thbwNx/l5KtlJIT47aKralbVudh3Q+9wb23MiIixYzDfzq1Pg0ymHxGg0 VFgBXVFNQBdrrsd+LzzvGYOpRYpVRkcdGUg/XmekYAVsLh2NRXXSAqKWJsgCkaTtyzE7f3W6Rz5f/qeDK1qtL+cDF6W41KnVGA3sfnFJ2V8nlRE6Xw1akup6ZCuLAsn v3SeD5ydTK6eEs2Kpuz2/DbuAm4W567j6+0Rjswvh2R1GuoysCOgXTsB6A+7Q0QrpEEiNIm iJDwkiARHFYJEVlEsIBEcRAIlKKIgERpEAiIQoiCRGkQCJSiSI JEaRAIiKhRgkRjCAZUyiyJqGZkRRohgQVEYogCzYEICYIYEjIb AhgTQENRCE2BDAmAQwIWQwCGBMAhgQkMAhATYEICQhoCEBCAhA QhBCwgIQEICePFq7OCo6U6gAZKbLSK6bnk1EFhvZt9x1BnN2oy AUGLoRZiSafWnqJIUn9OkLsP2hGAr6qgvQcBalhci19Lr5i59i Z6RVyjLnYO1ZWDhSqlgws24O3BJPJ8ZrGO5DStHjlDL6tRgiIW Y9AJbsHl9amUp1KZKVaQSsNQujKW0uLbnZePOXPN8FhcLTe2ks qH4YbSAWbYAr+Y3+xnDlnx3CWCqVXvkHckcBeg3YSqCi6Ko0yI zDs/h6mKpqzMKfwKFIG12Wrt8Nm2sQUUgnxiM8rUxV+C1hWQADuhyV PfBYHusRts29p1ZzmCHEakaoh1A22Yf02OllJPdtqa1vGV3GUN dY1XdviXv5kjgljt0Akbroja8HoeV1lxuCalWXQVGju9NB7pBO/II/wDD6SLyfs8lKoK9OpqQXUkHgMLDa3iZOUsMK1VHVtJegSy35LB NLW8bgf5eRFTD1sFTdkW5JAfe40g3I+R9RNXBNqxuPlnH2pxqY egxLFnbSF33LWN2vyNrX9POeYYms1Q6mNzx6AcAeUmO1WKeriH L9DsLWAB3Fh6ED0AkOROaT5MpPkSRBIjSIJE8eEkQSI0iCwlKJ IgER9h14iyJSiWEBhGkQCI0UURAIjSIBlKKIgH6RhEEiJCFEQC IxhAMqELMyERMiKNUQ1grDAgDYSxgEECGBCEICGJoQ1EjIEBDA mgIwCFsJtRDAmgIYEJGYBDAmKIYEITFEJRNgQgJCGATYEICGiX 28ZLIdWFyivUXWq924FyQBc/pPRqWR4lMMmmmiBadIF9VmNtJbWOoJHXp0nF2fytnqUQeFPGrY 2FvuSfeeg5y2ikRxwJ04oRas3hBVZ5RmlGs1dGqVC2wVfxE3Ur sh4txz/cZaaeOWgvwSiaxux6BiTsCDuw8TtxI411phmaxGruXG+ockHoO PpK3isYW1Hrf9bCfO1WqlCThj7+ydPgtODyui7lksrHguaZU2v sNQuOT87znOBwSVwlbW5AOqxUpq07d5RtY22HvIzBYgVKRpNuO RvuCAbbxuBy9ncIFtbnSw3A5JN49LqXOHy7XYbLVlWHrIlJkZS QO819iAbgb7adz73mZhlWPfQ9Eq1ydSlgF2238b8TnxDHVYK4o qAq3a/cSyd71PzvLRkWP1o1uFY7dbEXH2M7MWRSZpF2eUdsMnrNXLpRC jYWUgAWUbDfx1fSVOpTKkgixGxE9u7S0k1ErUubhiDuFBGq1h0 sBv4Xnlfa/DqmJYr+FlVttxuN7e8xnam0ZzVMgSIBEcRAIngCSIJEawgERFs UwiyI5hAIlEJYQCI1hAIiRRLCARGsIsiJCFEQCI1oBERRREAiN MWYhIXMmyJk8UaojFEBYxRCwhKIwCCohrIEICMUQQIxRCyBARg EECGBAwhAQwJpRDAhCEBDAmlENRIQ2BDAmgIYEjIYBO7JaOuvS U8Fx9N/0nIokp2cNq6segY/S36wSdKzy7PTMkpD46kbaQxI8fH7yT7U4lBSuTvfYSG7O3auXD XVVew25YKP3m+11U7Dy+pmmPL/S2jpT4KZmlfUDc8HjoBxYe4EjKlNrgdW736D9TJWrTHf43W42v v1AiHwzMxt/y/8ASAPvPiSny2wC8MNJ0g89enMnKo+BUXQwuqgarAagRyZHYPDA 1FUgkbkhedh+9vnJTEYfWwApvsNgX3sPQn7S4tRHHafkqhZJYV qmJqmlqJ722wsFJO62A6X9jJrI8Tqr10/2rwLL3O7t85AYdq9E60plRa1136W6dZ39lsTqxBPGqkwtpIOxB 8fAT6Wn1ONzX22JKjl7ca0rqykBDS7+5Gx7nvayykdp6Nvht/t0834A/aej9tKYY0m8nB87WP6mefZ/3qQb+1gPaxEefJWWgZUVoiARGkQCJpZiKYRZEcRAIlKJYQCI1o BESEhLCARGsIDCIQkxbCOaLIiKKMWRGkQCIiiiIsiNaA0QhREy bMyUQ4Q1gCMWEAawwIIjFhIGohgQVjFhYQ1EMCCsMQhYaiMAgC MWEgQEYoggQwIWEICGBNKIYhbIbAnZlqm5t/bOUCS3Z7CtVqaF5Nh7dZjm/Bnl2WjsBTqmpVblVQKPUtcj/wAv1khnGXYh8QT+QIlhfruT9/pJbKFWmrJS2AsCbcneaq1CXYX8OvlHFP2VFs7FDiiqYvA1aZ1M nd5uDexA2+s5yQq2G7H6k+UuVKtc2PE4cbh1QGrSA53sNx428J 8vU4XD5R5R7YR2U5W9MGo1hUPAtfSPD1P7R9ag7Eu77nznJRzx d7kE+F94rE49qm1MXPoT9p868snSv9D2xSHNXpLsSxMl+zdOm1 cNyQrePBBubfT3le/07EOLhD62A+k7csTEUa9Msht3lJFjYMp3P0nfpISjki5J9mTbs 7+3tL+lRtwK1yRsQNJvaU7OU/puBxcH6y459iFq4Y2IvcW2vbx97bSp16JNGoT/AGE+fuPad2rlL31fXBnPllSIgMI5hFmdaMRTCAY1hFkRCFMIto 5othEiimiyI1hAaIQlhFkRrRbRIQowDGGAYyimizGtFmVCFmZN mZEUasYsBYawBGCGsBYwSBGLGLFrGLAyDBDAgiGIWFhrGCAsYI QhrDEFYYhZA1EMQVhiEIQEnuy2MFBmqEXAFvPe/EgxJnIaQZal/AfrCxQ/I9AyDGpVQvTNxcDixB3uDG1hZmaUrIcS9A1Cht3luOh2aWHA59 Rrs9O+moDwTa/mJpOD2KjtTOyo9vUxZxS0wWY9zr+wia1U/lsfPmRmY4WrWKrcaOovb12nFObER2Dy5K9RqgUJTZr+bydQ6Bp TugeE0KegAcATZOrfr1/eCHH7DVBs7FRdjf1j8rxDiou91vveIZe78/0jcKtrHrt95tGXyPElnCB6TGmAG2JFul95T+KdVDsQjAg732I2 PWW9msvvKpmVDRUrWHcKH27vPy29oNVBuakjKcfJRjAaMMBp1o 5hTQGjGgNGiimi2jWi2lEKYQDGNFmJFQpoto1oto0JCmizGtFm JCFNAMY0WYiizNzDMlKNWGsBYxYSDFhrAWGsjCNWMEWsYICDFj Fi1jFhYWMWMWLEYsIRghrAENYWQYsMQFjFhCGsnezX/FHkv3MgRJrs29nceKfYj94G6LD8jsogD4nqv/ukBiHZKzlTyZasVkuICM+g6WHTnr0lcp4JnOkfi8Cd4/5EEqbOs7cu7RuNqguLbEc+/jLflGIFYBgDpPiLHzkP2byBRepVHGwXzlosNNlFgPD7zFtN2uj VEdnlZk1tTVSqKNV+rE2CjznFl+I176dLDkHcb9LyQzLDj4LgX 5Un5jec/ZoB6VQAbhhOOcpe7tXkPk7EwxIvta5Nr+m0Yibj16TKYI8p0C4 35msJqxtGsYToIlfzgWDHqaLfQGWDFEFbb7kdZU88rFqlRE4Wk wP/AE8fMzXLNKSZnPophg6SdgLnyF5NZdlqnepv5A7e/jJ2nQCgBFA8LDf1mWTWRi6irOKikNhalrlGt/ymczS/tSqjcic2JwVKsLOve6MNmHv194Y+oU/mqKUZotpJZtlb4c77oeGHB8j4GRrT6MJqSuPRUKaAYbQGmiEhb RTRrRRiQkLaLMY0WY0UBosxjRZiELMyY0yUo1YawFhrCQasYsW sMSBGrGLFLGLARjRGCLWTmB7M4qoNTJ8JNu9UBW9+LLa5+kznJ RVsLItYxZYFyrB09mNSoep1BB7AA/ebVMEP+DcedV/0M5HrIeEz21kEIayy0qGBYX+Db0qP/wDKCMrwj30/EW3gysPkR+sH82D7TI4sgFhid2NynQuum4qIOdtLL5kXO3nOFZ vCcZq4mbVBiTPZWoFxVO/FyPobfWQoM7cqe1amQbHUN56XR5Omep/zDbGROKoUlY1dKhum3F5w4HtAzVPgtTJO+6Ak+unfaHjcSrXBN t+T5Tly5FOJ3xakSmHqLYKD5zrQW3lZXMdBsN4xc7a3dHTiRZ4 RjTFZM44aqbqOSpt+khexVbS9SmeSPqIx8xKi7XN9rbAX5kRhM T8HECoOC2+/Q9Jye/8A2KX0Vx8l8q0wRxOHEVNHpJAuCoI3uLiQuZYgagnXmdeoajHc eTAfEFELE7AE7+QlewKE0a1ZvxVGC+2oE/55Tq7T4rTSWmN2cgW8hJPK8GgFKi42tqPhsN7+5E51ulwgZCLw FNVsTbkXv4Xnfi86oULLYXYkDbk8/aQ+bYmmGIS4UefXr+0qvaWqzopUm6tcG/BtsZNOpKWz/Tlqi+DMGrd1bAeuwBI3vJSlkyfD1Xs3TjnwM84yTMmIvY2uA4B tYnw8V2+s9K7PZtQNMrqJACXBFhdlvb02m+HCnNxyckVNlfzHB iorUntuOnQ9CJ53XplWKnkEg+onque16RclPLgWnnHaJQK7262 PzAj0fwySx3wTpkU0Aw2i2afTQkA0U0MsIBiQhbRZjDFmNCQto sxjRZiKAZkwzcpQ1jFiljFkINWMWKWMWEIwRixaximFkPR/4e5XRVBiHUNUIJBIvpFyAF8D1v7SZ7S5nano8eSefHb5c+krPY/Ek4cgfkZh42v3h9/pNZliWa4vsPEb+5/zpPjZM0t0oP7KcFZXILDgck/ORwqn1m8SSTpUk36DrEYcPTdWdDpBBIINiAbkR48fA6JXCV52Y fEhdXBW2xsCf/z9pd3pLVpF9COG0m4RTpU7gAW/y9pIZXk9BQSFAVlUFdOkm3U2HN50r09t9l2nnmUYXE1GLJTOnk gkLcHkDURe4nKcmxI5pPa4HF+fSenPkmpgKRYLwwO/dPgT1+lr3kzh8MFJRTamFXu3J24O99z4zqx6KMOmGWNMoeEyxw f5daSfy6AFqtRNTVXP4tIHAHG86V7IUWPxEuN/wb2uPA9D5SypgFQKiEabkHkkf4byTy/CoGIBJIsfInrbadDwwkqaF7cWRGBwKYYd1d2PePUn/wCvCKzHIKOK726VP7xbf1B+8ms0VSRYd7ysOfHp4yLbGFO7Yly dx0HqZXhg4bGuB1RVsuy96TMXUhhtdhtzyL88TMXROo1FsUt0t sR0IlgzR2bSpTWWsLgkBev+HyjcNhkQEKO7cXOm59fGcUvTsco bLKuOSq4jL6zEdSRcA3Bt6HpODHZfVVbtTYb8kEC/heX7+UpP3qiWsNiLhj+vWcXazC3pKaF2JZRoBNgfGxO3rtMM3p cVFyg3Zop3wyJ7K5oKtM0Wbvr+G/UeERXfW5PI+kisdhVw7qxXSzDUO96g29wfmJxZnn6qmlPxNtfw 8Z8vNHJKsVdCUdq3M6qBXE4scmml738FP6m3znRnebfDZgNW4A 24PXR6G1z5Cb7L4MJRaq1gzWNiSO6PPznU3Z56gbU4PxmW1gO6 Li3ebi078Omco8GLXHJUGxam5c3O+w4B8pxVMYpuvTwlsPYAox Ry9wzf1Al0AGw2txtubyqZv2cxFOsadK1Y9NDKbnfYb78Xmq0T jyYOLQvKwVqWABU8/wCeMsWFqui3vp207bAi1retvvK3hcBiwwQUqiueAUI39eJasLk dZgnxjbSH1FSDuOBfp1F7WmOXBklLgG1h0WJ6yr5/VDVmt0sPkJYf5eoqllK2sPzXK3vYaTYk7TiXJFUanR3JPVgoJv uNPPXxk0uJwk20GmP/AIdZNh8TXY4gBkUbIeGJvz8vrPTkyvCpstCkB4Ckn6ieZ4GqKR Pw6ZpENuOt/G/WXDA9rUsBWFzxqHPuOsOXUfNp8G2OvJPVsvwtT8dCkfWiv7SIx fZDLKhs+ERfOmWT/wBJkxh8xo1B/SYMfUC3sI9qtud/a81jkvlSNtqZQsb/AA1wL/8AZVK1L3Wov1AP1ldzT+F+MS5oOla35d6b+wbY/OewNUA3K7eIE38S+81jnkvJHBHzRmGBrUGNOvTem46OpHy8R5z jM+oK1JKndqIGU9CL7dbX3nhH8ROzH+n4nuf93qXel/t8UPpf5WnVizb3TA4tFSMyYZk6TwYjFj8ooLUrIji6k2IuR9Rv L7k2Ep06dPQoX4jlXPUrqItfkbDpJRKKt2fyf+ZuzMVpKQNVju x6X9PuJLZl2Ss6rhX+JdQSrFdSm9ibg2t5cyy5/RRQiKoCsuogCwLaiL28dh8pTMtxNQVwodtOpha5tbfp7StJEZ0 1OyeIGrSadlJDA1VLDTybDkeYj6PZ3WVXdDwbXJO3geDJ3J8wq YjDM9YqzkKpPwkBIOm4NlF/eNzPb46i4VP5cqLnYtbV9hI4o9tJNcLRwtIBVARiV67W4YqdyT vf1kNVwJqtoVgL33O3FzveawuLqEFye8RzpA55tYbe0tGX4ZGY AqLWB48V8Zx5NNGeTeeK9mOT0wumkFNRHKbsBrUi/wAU6jbnaLy3+k2qumpgAEW+219yLcztwC/Fxln3F+ASo4O1lsLeUVnraKjadrGw2B2223lljp8Bk34JrDdq0 Vu/SIU/2sNvE2tuZYcvzPD4qwpvZhclGG+w+s83qnf1J+5iPjspuCQfES xzTj3ySOVrs9kNN9FlYAXN7W5H5TDo4bSV0EXHPp1HnKH2RzWu zBGclSdwQDwNunkPlLVn+Pq0Wpim2kMDewG9h4kTrhkUo7jZSt WMxpBLtqKrqGo25WxB+vXynJicV8BltURQ2wXVYnzHygZ1iHGE ZgbNemL+TOtxObB5ZQrPTeqgdtOq7EnccXF7G3QdIpSpWUmMK3 xV3J03/MNz79beMfTw6JdrAkjr+3ziXO83e6kHwM43qXJ0JHNhsTpqEW3 ANjt14v47HicGM7TYegzLqL1DswRRpuPPoRDwZ3rt1BW23HclF w1FSisRdiASbnk73g1Grniwxce2Z5JuK4Lgna6me6abAHrcEnb 944Zrhau+63uPwkceNvvKnSpi3HWdgQDj/Lz479XzR+mZe5I782yoMpCqahCk02BVSoPQE87+MreW9i76KlZ tVzfSGt47b9b9JK4muwUC+3NuRf0kp2ectYNvckHYcCfS02sx6 l/jTOhZHVHEuQWqiqxYUdJBUNcm9xuDwLAcX6y1YTEaQAtiPSKXZ XX8t229hCo01WwUWGi+3jtO7LjbVxdHjed4yp8IqguzkLtawX8 xPS1tveV/L8OaYvSo6WDE21qNBBI2Zbg38APladHalj8JNyLvTBsSNiwB48 jJnDUl02sLAkADYAA+UWnuUeTxzYLL7XNVyzFQLG2kWN7XtczM 6yalVC2NtIII6nji3UTsqG4ueYqvx7/ewnRtVUeIbM8hN0NJ7BRZgQrXO1ib/KdSYKjuAo4JBNr+ZFusn61NfhjbofX5yGp4ZH1ahew28u4f2hc a6Ayk5klnZajqG3KLtqt1JF/T5yCxFW1wdjLliO9XpUTvTanX1LbnRScpvyLED5SgYtiQDfcgX nytZgXuJkrkOljWTdWIPlJKh23xVL8+oDxF9pWlPMRiekwjhi3 yJF8w/wDEioPxIp/WSmG/iHTa2qiPZp5WBt7/AKTqwZ49Yp4VFcM9bPVz2yJH9OmF8ybmeXdv8yrYiuGqElQvdP TckN9Rb2k9TPdnFn9MNWRGF1WwXyBY3seekvp8HKbnJ3QeyiGZ GYwWqOBwHYD5zJ9Yp//Z
يحتوي عصير الليمون أو ماء الحامض على فيتامين س ( c )
الذي يعمل على تجديد الجلد، ويعزز جمالك،
ويقوم بدور كبير في فقدان الوزن.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTldCVPiSHG0Fp6E-96vCu8mXyctKcIA6tmb1J698HCfb5W3urF
أهم فوائد ماء الليمون الصحية
. فقدان الوزن
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
فقدان الوزن من أهم فوائد ماء الليمون الصحية
لذلك تناول كوبًا من عصير الليمون الدافئ ثلاث مرات يوميًا
يساعد في فقدان الوزن،
حيث أن الليمون يحتوي على مضادات للأكسدة
وحمض الستريك الذيّن يساعدان على حرق الدهون.
فشرب كوبًا من عصير الليمون الدافئ صباحًا
قبل وجبة فطورك
لتحصل على نتائج مذهلة.
. يمكنك استخدامه كبديل للكافيين
تناول عصير الليمون الدافئ في الصباح بدلاً عن قهوتك
وبديلاً عن الكافيين المدر للبول
حيث أنه أيضًا يساعد على ادرار البول
ويساعد في التخلص من السموم والرواسب التي تترسب في الكُلى
والمثانة البولية وعلاج التهابات الجهاز البولي.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQ9GrvHltbAMhmHKwZu5EuyCMAf5CQ h4LsB4zvmUH387FD-piaf
. نفس منعش
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
نعاني جميعًا من رائحة النفس الكريهة في الصباح،
ولكن يمكنك تناول كوب من ماء الليمون الدافئ
لتشعر بنفس منعش.
يخفف الحامض أيضًا من آلام الأسنان واللثة
التي قد تكون سببًا في رائحة النفس الكريهة.
https://cdn.al-ain.com/images/2019/2/11/78-133240-water-lemon-magical-combination-multiple-benefits_700x400.jpeg
. تعزيز وتقوية المناعة
أهم فوائد ماء الحامض الصحية
إن نسبة فيتامين س الموجودة في ماء الحامض
يساعد جسمك في محاربة البكتيريا والفيروسات
والتئام الجروح وتعزيز وتقوية المناعة.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQW6TZcfQ6U-hByS4WdS97G89YDXeJoHyVSxkH0M4EMMqfJx2aF
. العناية بالبشرة وترطيبها
عصير الليمون الدافئ يعمل على ترطيب البشرة،
ويعمل على تجديد الجلد، ويحتوي على مضادات للأكسدة
التي تمنع ظهور التجاعيد المبكرة
والحصول على بشرة نضرة ونقية