فوائد العدس والفيشار

[الركابي]

http://kololk.com/mws/feeding-0-1527126887.jpg




أوضحت الدراسات
أن حبات العدس تحتوى على فوائد غذائية عظيمة
تميزها عن باقي البقوليات،
حيث أنها غنية بالألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وكشفت الأبحاث أن فائدة العدس لا تقتصر فقط
في الحفاظ على صحة القلب من خلال ما تحتويه
من ألياف غذائية
وإنما أيضاً لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم
وحمض الفوليك.



أكدت دراسات عديدة
أن تناول العدس بأنواعه يؤدي إلي خفض
فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82%،




https://modo3.com/thumbs/fit630x300/122012/1479653075/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%81% D8%B4%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D 8%B6.jpg




كما أن الإكثار من تناول حبوب الذرة الكاملة
المحمصة "الفيشار"
تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.






http://up.3-zf.com/uploads/158570931092721.gif

[تراتيل عشق]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[الركابي]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!
سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

[نقاء]

||~
سلمت على حسن الاقتطافة
بوركت وبوركت جهودك العظيمة
تقديري .. :068:

[شيخة الزين]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى

[ساهر الليل]

طرح رائع كروعه تواجدك
يسلموا الايادى لاختيارك المميز والرائع
تحياتي

[الركابي]

||~
سلمت على حسن الاقتطافة
بوركت وبوركت جهودك العظيمة
تقديري .. :068:


سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

[الركابي]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى




سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

[الركابي]

طرح رائع كروعه تواجدك
يسلموا الايادى لاختيارك المميز والرائع
تحياتي

سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

[غصة حنين]

معلومات طبيه قيمه
سلمت اناملك ع الآنتقاء
يعطيك العافية

[الركابي]

معلومات طبيه قيمه
سلمت اناملك ع الآنتقاء
يعطيك العافية


لـتواجدك رونق
يكتمل به متصفحي بهاءً
كل الشكر لهذه الأطلالة
مع باقة ورد نديه
مقرونة باعذب التحايا
ومودتي

[Egy Dot]

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده
والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده
ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى




http://up.3-zf.com/uploads/158048066011811.png

[الركابي]

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده
والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده
ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى




http://up.3-zf.com/uploads/158048066011811.png




شكري وإِمتناني
لهذا التواجد الرائع
لاحرمتُ هذه الأطلالةِ
لسموك باقات الجوري
مع كل الأماني الطيبة
ومودتي