البيض

[عذبة الإحساس]

البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً

تأثير تناول البيض على الجسم يومياً

تأثير تناول البيض على الجسم يومياً

يعتبر البيض من أكثر الوجبات الشائعة على الفطور ويدخل في العديد من
الأطعمة ما يثير التساؤل حول فوائده ومدى وجود أضرار من كثرة تناوله .
ويؤكد خبراء التغذية أن البيض يزود الجسم بالفوائد التالية :
- مادة غذائية مهدئة ومحسنة للمزاج العام ، لأنه يحتوي على الكولين .
- يحتوي على 13 % بروتين و12 % دهون وكالسيوم وفسفور وفيتامينات كاملة .
- يغذي أنسجة الدماغ ويحتوي على فيتامين " دال " الهام للعظام والمناعة .
- سهل الإمتصاص ، ويفضل تناوله مسلوق نظراً لإحتمال إحتوائه على بكتيريا السالمونيلا .
- وحول عدد البيضات المسموح بتناولها في اليوم ، أكد خبراء التغذية
أنه يفضل تناول 2 – 3 بيضات باليوم وعدم تناول أكثر من 6 بيضات .
ويجب تجنب تناول البيض في الحالات الآتية :
- من يعانون من حساسية البيض .
- من يعانون من إرتفاع الكوليسترول بالدم .
- مرضى التهاب البنكرياس .
- مرضى الكبد وكيس الصفراء والتهاب المعدة الحاد

[غصة حنين]

طرحٌ مميّز
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي

[ملكة الحنان]

الله يعطيك العافية على روعة وجمال الموضوع
تسلم الايادي على جمال الانتقاء المميز
لاخلا ولاعدم يارب

[عذبة الإحساس]

تواجدكم شرف لي وسام على صدري

[شيخة الزين]

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

[عذبة الإحساس]

تواجدك شرف لي وسام على صدري