هل تشرب الماء بكمية كافية

هل تشرب الماء بكمية كافية

إذا أردت أن تعرف إذا كنت تشرب الكمية الكافية من الماء أم لا، عليك أن تراقب هذه الأعراض التي تدل على نقص الماء في الجسم وهي: . 1/ الشعور بالتعب والإجهاد سريعا. 2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع. 3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال. 4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة. 5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف. 6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت). 7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف. 8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام.

Egy Dot ,ساهر الليل معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: هل تشرب الماء بكمية كافية || الكاتب: شيخة الزين || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

ig javf hglhx f;ldm ;htdm javf f;ldm ig