|
|
![]() |
|
♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه |
![]() |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
![]() طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
![]() إذا كنت تعاني من الصداع بشكل مستمر، اليوم السابع يقدم العديد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الألم الذي يصاحبه، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth". أشار التقرير، أن الإصابة بالصداع المزمن يعد من الأمور المزعجة، ويرجع السبب في الإصابة بها إلي التوتر والقلق، كما أن تناول الكثير من الأدوية والعلاجات قد يكون من ضمن الأسباب وخاصة عند الأشخاص الذين يتناولها بشكل عشوائي. كما أن التعرض الدائم للضغوط النفسية والتعرض المستمر للشمس من الأمور المسببة للإصابة بالصداع، كما أن الأشخاص الذين يسرفون في تناول المشروبات الغنية بالكافيين يعانون أيضا من الصداع، ولذا يجب توخي الحذر والبعد عن الأسباب التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع. كما قدم التقرير العديد من النصائح التي تساهم بشكل كبير في التغلب علي الصداع، ومنها: -أخذ القسط الكافي من النوم يعد من أهم الحيل، لأن قلة النوم، والأرق، تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع. -تناول الأطعمة الصحية، والغنية بالعناصر الغذائية المميزة والمهمة للجسم، ويجب أن تكون غنية بالحديد. -التخلص من الضغوط النفسية، التوتر والقلق. -تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، كما أن هذا الأمر قد يتسبب في الإصابة بضربات الشمس. -التقليل من تناول الكافيين، لأنه يزيد من فرص الإصابة. -ممارسة التمارين الرياضية يعد من أهم وأبرز الحيل لتنشيط الدورة الدموية، والتقليل من فرص الإصابة بالصداع الموضوع الأصلي: طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات || الكاتب: ملكة الحنان || المصدر: منتديات عزف الحروف
المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪ 'vr 'fdudm ggjogw lk hgw]hu fud]Wh uk hgH],dm ,hgls;khj ![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين | وسيم العاشق | ♫ıl عزف الحيآة الأسرية ıl♫ | 10 | 05-27-2021 12:13 PM |
خلطات للتخلص من انتفاخ العينين | عذب الإحساس | ♫ıl عزف أنآقة حوآء ıl♫ | 3 | 11-17-2020 01:57 AM |
7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم | عذب الإحساس | ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ | 9 | 06-02-2020 11:56 AM |
الحماية المدنية تدفع بـ3 سيارات للسيطرة على انفجار كابينة كهرباء فى حدائق القبة | ساهر الليل | ♫ıl عزف الأخبار و القضايآ ıl♫ | 3 | 03-20-2020 01:32 PM |
فنانة ترسم لوحات طبيعية في الأصداف البحرية | عازفة الحروف | ♫ıl عزف الغرائب العجآئب ıl♫ | 9 | 03-15-2020 07:51 PM |