حمية الكيتو تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

حمية الكيتو تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

حذرت الأبحاث الطبية من أن حمية الكيتو
تزيد من استهلاك الأشخاص للدهون المشبعة
بنسبة تصل إلى 7%،
وهو ما يؤدي إلى زيادة
مستويات الكوليسترول في الدم.

وأوضح الباحثون أنه بسبب نقص التغذية،
تؤدي حمية الكيتو التي تتدنى فيها
معدلات استهلاك الخضراوات والفاكهة
والحبوب الكاملة إلى نقص ملحوظ في مستويات
المغذيات الدقيقة والمهمة
مثل المغنيسيوم والسيلينيوم،
لتتأثر وظائف الكبد والكلى
بسبب التمثيل الغذائي المرتفع.

كما حذرت الأبحاث من الدور السلبي
الذي قد تلعبه حمية الكيتو في زيادة فرص
حدوث التقلبات المزاجية
بسبب نقص الكربوهيدرات وعدد من العناصر
الغذائية المهمة.

ومن المعروف أن نظام الكيتو
يعتمد بشكل أساسي على استهلاك كمية كبيرة
من الدهون على حساب الكربوهيدرات
والبروتين، والهدف هو الحصول على ما يصل
إلى 90% من السعرات الحرارية من الدهون.

وقال الدكتور برامود كومار
مدير قسم أمراض القلب التداخلي في مستشفى
فورتيس في شاليمار باج بالهند:
"إن نظام الكيتو هو نظام غذائي خاص يُفترض
أن يغير التمثيل الغذائي في أجسامنا،
فهو يركز جسمنا على استخدام مشتقات من الدهون
تُسمى الكيتونات بدلًا من الكربوهيدرات كوقود للجسم، وهذا الكيتون مشتق من حرق الدهون في الكبد،
وهو ما يساعدنا على فقدان الوزن الزائد".

وأضاف أن "تناول الدهون المشبعة وغير المشبعة
في الجسم مرتفع للغاية في حمية الكيتو،
ففي النظام الغذائي النموذجي للكيتو
البالغ 2000 سعر حراري،
يتم هضم نحو 165 جرام دهون تقريبًا،
وهو ما يشكل أبلغ الضرر على أجسامنا
على المدى الطويل".

Egy Dot ,غصة حنين ,مذهلة♣♪ معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: حمية الكيتو تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

pldm hg;dj, jshil td hvjthu ksfm hg;,gdsjv,g hg]l hg;dj, hg;,gdsjv,g hvjthu jshil pldm

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتى

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
الجوري لشخصك

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساهر الليل

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتى

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
الجوري لشخصك

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخة الزين

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذهلة♣♪

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

معلومات قيمة
يعطيك العافية على الطرح