الكرز للحامل والجنين

الكرز للحامل والجنين

الكرز للحامل والجنين

يعرف الكرز بفوائده العديدة على الصحة

وهو من الأغذية التي لا غنى عنها للحامل طوال فترة الحمل

لمالها من فوائد كثيرة للحامل والجنين

لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تطلبها أجسامنا من فيتامينات،

ومعادن، ومُركَّبات

ويعتبر الكرز من الفواكه الصيفية وللكرز نوعين :














الكرز الأحمر بطعمه الحامض

يحتوي على نسبة من الفوسفور وفيتامين k والبوتاسيوم والسكر الفراكتوز.
الكرز الحلو الذي يميل لونه إلى اللون الأسود

ويحتوي على كمية أكبر من المادة الملونة انتوسيانين المفيدة جدا للصحة

كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم وفيتامين a.










الكرز الاحمر يحتوي على مضادات الاكسدة والفيتامينات

والاملاح المعدنية

وكل ذلك يساعد على تقوية جهاز المناعة عند الحامل .


يقي من الكثير من الامراض مثل الانفلونزا ونزلات البرد .


يشد الجلد ، ويمدد جلد البطن والثدي ،

ويحمي جسم الحامل من تلف الشقوق .


ينظم مستوى السكر في الدم ،

ويساعد على نمو الخلايا .
يقلل من الاصابة بالتهاب المفاصل .


يحسن الحالة النفسية للحامل وخاصةً في الأشهر الأولى من الحمل،

حيث تعاني معظم النساء في هذه الفترة من التقلبات المزاجية.


يمدُّ الكرز الجسم بالكثير من المركبات الغذائية التي تحتاجها الحامل وجنينها،

حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن كوبًا صغيرًا من عصير الكرز الطبيعي

يعادل نحو 23 حصة من الخضروات والفواكه الطازجة.














يحتوي على الميلاتونين وهو هرمون ينظم الساعة البيولوجية للجسم

فيساعد على النوم والتخلص من الأرق،

بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والكريستين

وهما عنصران يساعدان في خفض ضغط الدم المرتفع.


الفاكهة الحمراء تمنح المرأة الصحة أثناء الحمل

حيث أن الكرز مخزن للمواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن
والبروتين والحديد والكالسيوم،
لذلك يمكن أن يكون الكرز وجبة خفيفة صحية للنساء الحوامل،

فهي تعزز مستويات المناعة، وصحة الدماغ في الجنين.

Egy Dot ,نقاء معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: الكرز للحامل والجنين || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

hg;v. ggphlg ,hg[kdk hg;v.

سلمت كفوفك لطيب الجهد وتميز العطاء
لا حرمنا الله روائع مجهوداتك ..!

يعطيك العآفيه..

تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء

سلمت كفوفك لطيب الجهد وتميز العطاء
لا حرمنا الله روائع مجهوداتك ..!

طاب لي

انك هـــنا
فقد ازدانت سطوري
من نبضك الراقي
لك باقات من الياسمين
مع أرق التحايا
ومودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لهفة

يعطيك العآفيه..

تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

تحياتي

نورتي المكان

بهذا التواجد الراقي

لروحك أَجمل تحيه

مع جنائن الياسمين

ومودتي

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده
والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده
ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egy dot

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده
والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده
ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى

نورت متصفحي

أسعدني كثيراً

انك هنا
فقد ازدانت سطوري
من نبضك الراقي
لك باقات من الياسمين
مع أرق التحايا
ومودتي