فول الصويا.. مكوناته تجعله "منجم فوائد" لصحتك!

فول الصويا.. مكوناته تجعله "منجم فوائد" لصحتك!

فول الصويا.. مكوناته تجعله "منجم فوائد" لصحتك!

يحتوي فول الصويا على العديد من الأحماض الأمينية
والتي يقدر عددها بثمانية أحماض أساسية ومهمة لصحة الجسم،
وذلك لاحتواء الصويا على منتجات البروتين الطبيعي؛
ما يجعله متصدرا قائمة الطعام للأشخاص النباتيين.
ويقدم فول الصويا العديد من الفوائد الضرورية؛
إذ يعدّ عنصرا مهما لمرضى السكر في الدم،
وذلك لِما يحتويه من خمائر وألياف،
لكن يجب مراعاة تناوله بحذر كبير وخصوصا
مع الأدوية التي تُستخدم لِعلاج السكري.
كما يساهم تناول كميات منتظمة من فول الصويا بشكل فعال
في زيادة كمية الكوليسترول المرتفع الكثافة
والذي يعرف باسم الكوليسترول الجيد،
ومن ثم يقلل من مستويات نظيره الكوليسترول السيئ.
ويساهم كذلك في خَفض ضغط الدم بشكل فعَال،
وذلك لِما يحتويه من كمية وفيرة من البروتينات الطبيعية النباتية
ونسب قليلة من الكربوهيدرات.
وبالإضافة إلى ما سبق،
يعد فول الصويا أيضا من العناصر الغذائية المهمة لصحة الكلى،
وذلك لما يحتويه من بروتينات نباتية طبيعية غير مصنعة،
ويعدّ بديلا للبروتين الحيواني والذي بدوره يساعد في تخفيف
إجهاد الكلى وبشكل خاص لمن يعانون من داء السكري.


كما تشير العديد من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بفول الصويا
يساعد في التقليل والحد من النوبات القلبية ودرء الإصابة بها،
كما أنه يقلل من حالات الموت المصاحبة لأمراض القلب،
ويعدّ واقيا مهما من السكتات الدماغية للنساء
في المراحل المتقدمة من العمر.
ويقلل فول الصويا كذلك من خطر الإصابة بفقدان الذاكرة المرتبط
بشكل أساسي بالتقدم في العمر،
هذا فضلا عن أن التركيب الغذائي لفول الصويا
يساعد في التقليل من حدة المغص؛
لأنه يحتوي على كمية لا بأس بها من الألياف
والسكروز وغيرها من الأمور الصحية.

Egy Dot ,مذهلة♣♪ معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: فول الصويا.. مكوناته تجعله "منجم فوائد" لصحتك! || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

t,g hgw,dh>> l;,khji j[ugi "lk[l t,hz]" gwpj;! gwpj;! l;,khji hgw,dh>> j[ugi t,g

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
كل الموده

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
الجوري لشخصك

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساهر الليل

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
كل الموده

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
الجوري لشخصك

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخة الزين

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

شكراً

لـهذا الحضورالرائع
والأطلالة الأنيقه
تعطر ركني المتواضع
لسموك فائق إِمتناني

مقروناً بأرق تحيـه
مع قوافل الجوري
ومودتي

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذهلة♣♪

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

سرني جدا حضورك
واسعدني تواجدك البهي
واطلالتك المشرقة

تعطر ركني
لسموك شكري وإِمتناني

مع جنائن الياسمين

ومودتي

معلومات قيمة
يعطيك العافية على الطرح