|
|
![]() |
|
♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ ┘¬»[ يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية ! |
![]() |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
![]() ![]() نصائح للمُكتئبين :
1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة 2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق 3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل 4- إبتعد عن كل ما يأذيك 5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين 6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة 7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة 8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي 9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس 10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك 11- لا تتشدد في الدين فتنزعج 12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك 13- تواصل مع الناس 14- إذهب للبحر لكي تستمتع 15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه 16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً 17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية 18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً 19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء 20- واصل من ترتاح نفسك له 21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم 22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع 23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع ) 24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة 25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث 26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك 27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء 28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك 29- انسى كل ما يأذيك 30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) 31- لا تفكر أفكار سلبية 32- هون المصيبة لكي تهون 33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا 34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق 35- لا تكن دائما في البيت 36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك 37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج 38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء 39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج 40- الشاي الأخضر يحسن المزاج 41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪ kwhzp gglE;jzfdk ![]() ![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح قيمة | ملكة الحنان | ♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ | 10 | 06-08-2023 11:40 AM |
نصائح هامة لصحتك | غرام الليل | ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ | 8 | 09-12-2021 02:25 AM |
7 نصائح للتعامل مع المراهق | وسيم العاشق | ♫ıl عزف الأمومة و الطفولة ıl♫ | 10 | 07-22-2021 08:08 AM |
نصائح للتعامل مع ابنتك | الركابي | ♫ıl عزف الأمومة و الطفولة ıl♫ | 11 | 08-20-2020 06:19 PM |
نصائح للاعضاء الجدد | NOON | ♫ıl الترحيب بأعضاء عزف الجدد ıl♫ | 6 | 02-08-2020 04:33 PM |