|
الإهداءات | |
♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة
السمنة أو البدانة حالة مفرطة من زيادة الوزن، ونظراً لأن الوزن يواصل زيادته مع الوقت نتيجة اتباع نمط تغذية وعادات معينة، لا ينبغي الاستهانة بالكيلوغرامات الزائدة. هناك ارتباط بين مشكلة البدانة وبين أمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، لن الجسم يستعيد الوزن المفقود مرة أخرى. أفضل طريقة هي اتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. للتخلّص من الوزن الزائد * أدخل المزيد من الخضروات إلى صحنك. * تناول المكسرات والفواكه معتدلة السكر كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس المقلية. * احرص على شرب المزيد من الماء على مدار اليوم. * لا تتناول الأرز الأبيض، وغنما البني، وبالمثل اجعل الأولوية للخبز الأسمر. * تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين. * قلل الأكل في المطاعم، واحرص على اختيار الوجبات الصحية عندما تأكل خارج البيت. * احرص على تقدير عدد السعرات الحرارية في صحنك قبل أن تبدأ في تناول الطعام. المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪ jog~w lk hg,.k hg.hz] fi`i hgH'ulm hgH'ulm hg.hz] hg,.k jog~w |
03-31-2020, 09:29 PM | #3 |
|
|
|
04-03-2020, 06:38 PM | #4 |
|
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى |
|
04-05-2020, 08:28 PM | #6 |
|
اقتباس:
سرني جدا حضورك واسعدني تواجدك البهي واطلالتك المشرقة تعطر ركني لسموك شكري وإِمتناني مع جنائن الياسمين ومودتي |
|
04-05-2020, 08:30 PM | #7 |
|
|
|
04-11-2020, 07:54 PM | #9 |
|
|
|
06-02-2020, 01:28 PM | #10 |
|
سيدى / سيدتى طرح رائع يوشم بالتميز والابداع لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص كل المعلومات الطبيه المفيده والتى يبحث عنها الكثير فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا حروفك مطر من الابداع والتميز فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده ان تكون هنا فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك يعطيك/ـكِ الف عافيه مجهودك اكثر من رائع تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما اترقب المزيد من ابداعتك تقبـلـ /لى مرورى واعجابى تحياتى |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تُحضّرينَ صنفًا منها .. الأطعمة الصحية العالمية | شيخة الزين | ♫ıl عزف المطبخ المأكولآت ıl♫ | 16 | 07-22-2021 10:59 PM |
هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً | عذب الإحساس | ♫ıl عزف الأمومة و الطفولة ıl♫ | 9 | 09-23-2020 01:26 PM |
ابعدي الروتين عن حياتك الزوجية بهذه الطرق | عذب الإحساس | ♫ıl عزف الحيآة الأسرية ıl♫ | 15 | 08-23-2020 10:24 AM |
للرجال ذوي الوزن الزائد.. كيف تبدو أنيقاً في ملابسك | نقاء | ♫ıl عزف أنآقة آدم ıl♫ | 12 | 08-20-2020 06:56 PM |
تخفيف الوزن | مملكة روح قلبي | ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ | 5 | 06-02-2020 01:21 PM |